Spinning bike, створений особистим тренером із США та спортсменом-екстремалом Джонніґом у 1980-х роках, поєднує в собі музику, візуальні ефекти та інші унікальні яскраві тренувальні курси їзди на велосипеді в приміщенні. Подолавши всі недоліки водіння на відкритому повітрі, спінінгбайк завдяки технічним удосконаленням робить цей вид спорту простим і легким для вивчення, а також стає аеробною вправою, яка може змусити все тіло тренуватися. Люди віком від 15 до 50 років підходять. Однак через яскраве освітлення та музику з високим рівнем децибел, нинішній вибір спінінг-байків зосереджений між людьми віком від 20 до 35 років, переважно молодими білими комірцями.
Спінінг-байк споживає багато енергії та поту після тренування. Він також зміцнює ваші ноги та прикрашає нижні кінцівки.
Спінінг-байк в основному схожий на звичайний велосипед, включаючи кермо, сидіння, стремена та колеса, декілька частин тіла міцно пов’язані в одне ціле. На відміну від звичайних велосипедів, його конструкцію можна значно регулювати, щоб водій почувався комфортніше. Перш ніж сісти на велосипед, ви повинні спочатку визначити висоту сидіння, зазвичай ця висота базується на висоті, коли ви стоїте на землі, підніміть стегна і вирівняйтеся з землею, щоб кут між стегнами та литками був не буде занадто маленьким під час їзди, що зменшує навантаження на коліна, щоб уникнути їх пошкодження; а потім визначте положення керма за положенням сидіння, тримаючи руки попереду за кермо, найкраще спертися ліктями на найближче кермо, тіло має бути компактним, а руки витягнуті перед вами, не відчуваючи напруги. Висоту керма також можна підняти або опустити залежно від розміру райдера.
Як і всі аеробні вправи, спінінг-байк полягає також у повній активації спортивних клітин тіла, у споживанні енергії в той же час для досягнення мети втрати жиру.
За словами тренера, спінінг-байк є одним із найбільших тренажерів у тренажерному залі, фізичні вимоги дуже високі, зазвичай заняття може споживати близько 500 калорій, але також виділяється багато поту, втрата води тілом дуже швидка, тому необхідно своєчасне зволоження. Однак велика втрата води не означає, що схуднути слід за допомогою «втрати води». Якщо ви візьмете з собою пульсометр під час тренування, ви чітко побачите себе в процесі тренування, з цього моменту повністю в споживання жиру.
Наразі наша компанія випустила різноманітні домашні велотренажери, зокрема велотренажери з магнітним маховиком, велотренажери з розумним екраном, велотренажери з підключенням додатків тощо, які можуть задовольнити різноманітні потреби клієнтів!